歐逆瘦身計劃第三天--
因為歐逆來韓國後足足胖了6-7公斤有..本來是一直沒有自知之明😅😅後來這次回台灣後 見了家人朋友衝擊太大😭😭大家都好瘦～決定給自己三個月時間瘦看看🙄
飲食配合運動～我實施的是早.午餐正常吃～晚餐吃半飽（不吃澱粉）～晚上8點後（算很不嚴的..）不準進食～整天不喝飲料～以無糖茶或黑咖啡取代～～多多喝水✔️健身房一天1個半到2小時～✔️李歐霸今天一起陪我去了！他練他的身材✨我管我的肥肉😅滿好的～希望能堅持下去✔️兩週後來看看有沒有變瘦一點😚😚
希望能回到高中的纖細人生❣❣晚安～有什麼減肥食譜可以推薦給我噢～